Первой рекомендацией является полноценный отдых, который необходим для восстановления сил и поддержания энергетического баланса. Хороший сон, прогулки на свежем воздухе, активный образ жизни, отсутствие стрессов и перегрузок благоприятно скажутся на состоянии энергетического поля. В укреплении и повышении энергии отлично помогают медиативные практики и занятия йогой.

Очень важно избавить свое мышление от негативного и пессимистического настроения. Энергетическое поле серьезно повреждается при накоплении невыраженных эмоций, агрессии, стресса, насилия. Для того, чтобы избежать таких последствий, следует научиться прорабатывать травмы, комплексы, прощать обиды, стараться не поддерживать отношения с недоброжелательными людьми, формировать у себя позитивный взгляд на жизнь и хорошо относиться к окружающим.

Повышению энергетики также способствует развитие духовности. У личности с богатым духовным миром открываются новые возможности получения чистой энергии, появляются новые творческие способности и сверхспособности. Энергетика человека повышается благодаря позитивному настроению, любви к окружающим, избавлению от зависти, жадности, чувства вины и стыда, обид.