Человек пребывает в постоянном взаимодействии с энергией Вселенной, других людей и живых существ. Кроме того, человек может влиять и на себя, воздействуя на состояние своего здоровья, психики и т.д.

Все это послужило основой создания различных энергетических практик. Сегодня эффективность таких практик подтверждена учеными. Например, исследователями доказано, что процесс воздействия целителя на своего пациента представляет собой электромагнитные волны. Это означает, что основой воздействия является посыл энергии, который направляется на всю системы, с тем , чтоб избавить ее о накопленных негативных энергий. Реакция на такое послание в организме возникает на клеточном уровне.

Определение энергетической структуры человека разными учениями и направлениями отличается. Однако, зачастую оно представляется как внешнее энергоинформационное поле (аура), внутренние энергетические центры (чакры) и нади (энергетические меридианы). Окрас ауры может меняться в зависимости от того, на каком духовном и интеллектуальном уровне пребывает человек.

Снижение энергетики является причиной возникновения различных физических и психических заболеваний. К энергетическим потерям во многом приводят стрессы, горе, непроработанные внутренние конфликты, обиды, разрушительная сила которых повреждает оболочку. По этой причине во многих практиках первоочередной задачей является уравновешивание психического состояния, достижение умиротворения и создание привычки позитивного взгляда на жизнь. Например, в основе одной из практик даосских монахов лежит принцип «внутренней улыбки», предполагающий проявление радости не только внешне, но и поддержание такого же состояния внутри. Такая практика способствует не только восстановлению баланса энергии, но и возрастанию ее силы.

На сегодняшний день существует множество различных направлений энергетических практик, а также постоянно появляются новые. К самым популярным и известным практикам стоит отнести медитацию, Рейки, аутогенные тренировки, дыхательные, духовные и даосские практики, Цигун, Буддийские практики, получение энергетического заряда от природы и т.д.

Можно утверждать, что все энергетические практики направлены на защиту и гармонизацию состояния энергетической оболочки человека для сохранения его здоровья и обеспечения долгих лет жизни. Именно поэтому большую важность имеет поддержание постоянного энергетического баланса в тонких телах человека.